いま風呂から上がりました。

あ～、さっぱりした～。

二か月ほど前から健康になるふろの入り方を実践しています。

４０度だったら２０分、４１度だったら１０分湯船に浸かると

熱さに対する防御作用が働いて、ヒートショックプロテイン

略してＨＳＰというタンパクが出るのだそうです。

このＨＳＰが免疫を高める作用があり、病院でもがんの

治療にも使われ始めているそうです。

どうせ毎日のように入るお風呂、長湯を実践して

健康になっちゃいましょう！　

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武田　貴美江－Kimie Takeda
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